Фитнес-залы

Отличительная особенность тренажёрного и фитнес-залов нашего Велнес-центра - это новейшее оборудование и опытные инструкторы.

Тренажёрный зал разделён на две зоны:

1. Кардио-зона. Здесь представлены тренажёры, тренирующие сердечно-сосудистую систему.
2. Силовые тренажёры. Предназначены для развития всех групп мышц. Имеется тяжелоатлетическое оборудование.
 
Фитнес-зал представляет большое разнообразие классов и направлений:
1. Аэробные классы - способствуют развитию кардио-респираторной выносливости, нормализации кровяного давления. Тренировки содержат функциональные упражнения на осанку и укрепление мышечного корсета.

2. Танцевальные классы (Flamenco, Latinos).  Танец - отличный способ улучшить настроение, раскрепоститься, почувствовать и полюбить своё тело, раскрыть внутренний мир. При этом танцы укрепляют ваше здоровье и совершенствуют фигуру.

3. Программы "Тело и разум" (пилатес, йога). Программы "Тело и разум" выстраивают взаимосвязь между самочувствием и сознанием, повышают тонус и снимают стрессы. Пилатес - тренировка, позволяющая развить мобильность суставов, силу центральных мышц, улучшить осанку и мышечный тонус, воздействовать на проблемные зоны спины. В занятиях йогой работа с собственным телом гармонично дополняется работой с сознанием. Йога развивает гибкость и силу, противодействуя гиподинамии и стрессам, снижая риск травм и переутомления.